为什么减肥吃得少好饿样

减肥期间，吃的食物很单一，比如不吃肉类食物只吃一些蔬菜水果或者不吃主食。吃进去的食物缺少含有饱腹感的蛋白质或者纤维素以及脂肪，就容易导致吃完饭后血糖下降。建议：平衡饮食，就算是减肥也要保证每餐都有健康的脂肪、蛋白质以及碳水化合物的摄入，在饭后饥饿的时候可以适当的吃一些坚果、新鲜的水果或者原味酸奶等。