湿寒体质的人代谢比较慢,营养吸收不好并且代谢郁阻不畅通导致,一般都是虚胖为主。体内湿气重,会堆积一些毒素,小肚子会发胖,总会感觉肚子胀不消化,导致身体越来越胖。而湿气重的人与普通的人相比,想要通过减肥来控制体重不是那么的容易。应多吃健脾胃、去湿食物并适当温补,让湿气随大小便排出。去湿的食物有:鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!