向心性肥胖如何减肥

你好，根据你描述的情况来看，体重过高是导致脂肪肝以及尿酸高的重要原因，需要通过合理饮食加上适当运动进行科学减肥。首先需要坚定的恒心以及毅力，制定长期有效的减肥方案，合理安排早中晚锻炼时间以及有氧运动与无氧运动的训练比例，饮食方面可以要清淡，低油低盐低糖饮食。