减肥该怎么减_怎么减肥快有效减肥

你好，建议不要使用**，或者是酵素的，这个对身体是不利的，会引起各种各样的副作用，您还是要注意控制饮食，得注意避免高胆固醇，高脂肪，高糖的食物。而且注意不能吃，宵夜的，配合每天进行一定的运动量。比如跑步，跳绳，注意循序渐进改善。多喝豆浆巧减肥：豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。