青仁黑豆泡水可以减肥吗？

你好，你所说的青仁黑豆对减肥的效果不是很明显，也可能因个人差异而导致效果不同。最好采用健康减肥的方法，限制饮食量与加强运动锻炼相结合。要合理控制饮食，保证营养，可以少吃或者不吃高糖分、高脂肪的食物，多吃水果蔬菜，补充蛋白质和维生素、微量元素。在家可以做一些室内运动，通过运动来消耗脂肪。祝您早日瘦身成功。