轻断食能减肥吗_轻断食减肥有用吗?

轻断食减肥是一种轻松、科学的瘦身方式，做法简单，效果明显，易于执行，同时不会影响美食和生活品质，不用天天计算热量，能够长期进行。轻断食不仅能安全的减重，也是可以持续的健康生活方式。定期短暂的断食会引发身体长期的变化，防范老化和疾病。轻断食的研究数据也表明：可以改善情绪，保护大脑，避免记忆力下降;改善人体的新陈代谢，降低心脏、血液、多种**的风险。