怎样轻断食减肥_怎样轻断食减肥不反弹

用这样的方法来进行减肥主要就是能够燃烧自己基础的卡路里，在选择的食物方面必须要选择一些卡路里摄入比较少的，像是麦片，紫薯，黄瓜，西红柿，全麦面包，这样的就很不错，还有不要吃一些零食或者油腻的东西，再配合着运动，这样就有利于减肥。