您好,减肥的话,您说的这种方法应该是有效的。但不管哪种方法,都是要结合合理饮食的,不然都会反弹。合理饮食不会反弹的,清素膏是减肥的古方配料荷叶覆盆子陈皮雪梨鸡内金蜂蜜决明子等等,食补配方通常润便祛湿气对减肥很有益,但是坚决不能暴饮暴食哈,这样对身体很不好的。