祛湿能减肥吗？效果好吗？

你好，很高兴为您解答这种情况的，如果体内湿气过重，人体会引起虚胖，体力的水分排不出去。除湿有利于减肥。你可以每天用薏米粥红小豆水喝。多吃冬瓜，芡实，莲子，山药，茯苓，白扁豆等，健脾开胃祛湿的食物。保持情绪稳定，作息规律少熬夜，一般需要配合节食和锻炼的方法来瘦身。减少脂肪类食物的收入，用蔬菜和水果来代替，保证一定强度的锻炼，消耗体内多余的脂肪。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！