怎么样算节食减肥

你好，节食减肥法就是以节食或控制饮食的方式减肥，也就是每餐吃半饱或不吃。但是节食减肥是最不可取的办法，对健康各方面影响很大，减肥不是靠快的，一定要根据自己的体质、肥胖原因、生活习惯等，选择属于自己的减肥方法。必须要注意饮食和坚持运动，这样才能健康减肥并且不会反弹。