瑜伽产后修复评估表

你好，通过瑜伽练习不但可以增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、**下坠，并且使子宫恢复正常位置。产后瑜伽练习是促进骨盆腔血液循环的运动，不论是自然生产还是剖腹生产。由于生产方式不同，产后恢复情形也不尽相同，可以根据个人体质逐渐开始练习，产后瑜伽的诸多动作中均有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉，增加弹性的功能。