产后修复瑜伽20节课够吗？

够。不管是顺产还是剖腹产，在孕期盆底部位、**门、**、腹部、臀部肌肉都会出现松弛，如不及时修复以后很可能出现尿失禁或脏器脱垂等疾病。产后42天至1年之内是盆底修复最佳时机，半年之内是黄金时期。建议有条件的还是不要去上大课，报个私教比较好，因为产后修复不像普通瑜伽，要注意呼吸和收腹直肌，如果做错了反而会变得不好。