运动减肥规律_运动减肥的三个阶段

你好，根据您所描述的问题，这里给出以下建议。但是减肥没什么规律，如果一定有的话，应该就是运动减肥需要很大的毅力，如果你可以坚持一个月管住嘴迈开腿，应该可以瘦下来。你也可以选择适合自己的减肥方式进行参考。除此之外，还可以考虑医学美容，比如中医减肥的拔罐减肥、**或者按摩减肥，都可以帮助减肥。