运动减肥很慢_运动减肥很慢怎么办

不吃主食却是很多人会选择的一种减肥方法，这样做不一定能起到减肥效果，反而会导致身体出现亚健康的现象，因此建议你最好不要采取过度节食法进行减肥，想要达到**减肥的效果，目前比较有效的是通过手术**来做，建议选择正规医院来做，是比较安全的，平时多吃鸡肉、牛肉，少放油、盐，尽量避免甜食零食等膨化食品。