减肥期来月经多了怎么办

没事，不用过于担心。控制饮食，多加运动，限制每日所有食物的总能量，保证其他营养素的充足供给。建议饮食清淡，多吃促进肠蠕动的富含纤维的食物。多注意锻炼，坚持运动，才会达到减肥目的。月经期间可以适当多吃一点。因为月经期间出血多，所以要适当的补充营养。月经期间注意补充优质蛋白质如鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶之类的。同时还要注意月经干净后可以吃一点红枣、