减肥早餐吃全麦土司面包

你好，全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，含有丰富粗纤维、维生素e以及锌、钾，b族维生素等矿物质。全麦面包比别的土司热量稍微低一点，而且富含膳食纤维，饱腹感强。但建议大家能够辨别真假全麦或者燕麦记得看配料表，否则买的面包本身是相对高热量的食品，对减肥就没有好处。