为什么减肥吃全麦面包

吃全麦面包有助于减肥，因为全麦面包是用精面粉做的，精面粉含糖量很低，而普通面包里含糖分，热量很高，全麦面包里含有粗纤维，维生素等一些矿物质，这些矿物质都有助于减肥，平时还可以通过加强体育锻炼，多吃一些矿物质高的水果蔬菜，不吃油腻和含热量高的食物。