减肥吃全麦面包_减肥吃全麦面包行吗

可以。减肥饮食的重点在碳水来源，而其参考标准就是gi（升糖指数），指的是进食碳水食物后的一个小时内的血糖升高水平。低gi的食物，会被缓慢地消化，在较长时间内持续稳定的供能，降低人的饥饿感，在较长时间内保持人的精力和体能。高gi的食物效果恰恰相反。全麦面包gi要远低于普通面包，富含膳食纤维，饱腹感强。所以，被推荐为减肥食品。建议您合理饮食、积极运动，减肥效果更佳。