减肥第一周_减肥第一周是不是都不减重

你好，减肥的最佳方法只有一个，就是少吃、多运动，这是最简单，最困难也是最有效果的方法。减肥贵在坚持。如坚持限制饮食量，少些主食，增加运动，运动消耗掉多余的脂肪，也需要保持一个良好的心态。最好采用健康减肥的方法，限制饮食量与加强运动锻炼相结合。希望我的回答能对你有所帮助，祝你身体健康。