减肥期间喝酸奶可以吗？

你好，晚上不吃饭只喝酸奶能减肥的，但是想通过喝酸奶减肥晚饭的量必须要减少，建议可以适当的吃一点水果，比如只吃一个苹果或者梨，再就是减肥期间，避免吃油腻油炸或者是高脂肪的食物，饮食方面尽量清淡，尽量用水果代替，而且选低糖的水果，还是要注意坚持运动，注意清淡的饮食，要注意三餐的规律，不要加餐等，祝减肥成功。