减肥早餐只吃一颗鸡蛋

可以早上吃一个鸡蛋，然后中午饭照常吃，因为总要补充一些身体虚所需的营养元素，就是避免一些高热量的食物就好了，下午吃一个苹果。但是这种减肥方法必须得坚持，如果你坚持了一段时间，瘦了，但是等你正常吃饭，很有可能就会反弹，你可以加一点可以改善体质的辅助东西。