早餐喝燕麦片减肥吗

早餐喝燕麦片可以减肥。燕麦含有丰富的营养，热量也不高，可以帮组清理肠道，，起到减肥的效果。用牛奶煮燕麦片，既能起到减肥效果，也不会出现减肥后营养不良的状况，虽然加了牛奶热量变高，但是乳制品会帮助你消耗脂肪，不但不会胖，反而越吃越瘦。