预防乳房下垂的方法

平时注意饮食，多吃一些富含维生素、蛋白质还有能促进性激素分泌的食物，都能够防止乳房下垂，富有胶原蛋白的食物也有利于胸部丰满，平时还可以适当的对胸部进行按摩，每天睡觉前起床前自己就可以做。有空时也要做一些健胸扩胸的运动，比如瑜伽，健美体操等。