如何预防女性乳房下垂

预防乳房下垂的方法有：1、保证健康饮食，多摄入优质蛋白、富含纤维素、矿物质等食物，保证乳房充分的养分；2、保证定期的健康运动，可用器械运动和有氧运动相结合，如游泳、瑜伽或健身操，强健体魄，减缓乳房下垂发生；3、利用精油按摩，可改善乳房血液循环；4、保证身体健康，可定期体检、规律饮食、规律作息、避免不良习惯。