红枣和生姜煮水喝减肥吗

您好，红枣加生姜煮水喝并不能帮助您减轻体重，建议您不要选取这种办法来进行减肥，您可以试着采用21天减肥食谱，加上适当的运动量一起来帮助自己减轻体重，尽量减少主食的摄入，比如脂肪类，淀粉类，肉类您可以选择食用富含蛋白质的，比如牛肉，鱼肉等，您还可以多吃粗粮，因为粗粮有很明显的饱腹感，但是热量低的优点，您还可以去当地正规的中医馆尝试中医的减肥方法，比如**，拔罐减肥等。