生姜和红枣煮水喝有什么作用

调经止痛、健脾养胃、补血化瘀，同时还能够起到保护肝脏以及增强肌肉力量，抑制**和肿瘤细胞增长。姜枣水里面葡萄糖以及糖分含量非常高，同时还具有胡萝卜素以及维他命c，能够补充机体所需要营养成分，同时能够起到防病能力。避免在空腹的时候喝，否则会对胃造成刺激情况发生，平时可以多做有氧运动，增强自身体质。