合理运动减肥计划

你好，减肥是一个长期坚持的过程，在减肥过程中，制定合理的运动减肥计划是非常重要的，应根据个体的体脂率、体重、身高、耐受程度等制定合理的运动计划，同时，减肥计划应与膳食管理相结合，在保证充足的营养支持的前提下，通过饮食管理结合科学运动，长期坚持，达到健康减肥、身体健康的目的。