阴虚火旺失眠怎么调理

可以在医生指导下服用安神补脑的药物调理，同时可以多吃一些，羊肉、牛肉以及牛奶等高蛋白质食物，能够保持营养均衡，提高自身免疫力。患者还可以多喝一些清热解毒的茶，来镇静安宁。在日常生活中多注意休息，避免熬夜，避免频繁的性生活，避免吃辛辣油腻刺激性食物，多喝水，促进新陈代谢，适当运动锻炼。