红豆薏米水不放糖减肥

减肥不能只吃一种食物，要营养均衡不然肥妹减下来内分泌失调了，另外放不放糖都可以，根据个人口味而定。薏米可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚