女生如何瘦大腿小腿

如果只想瘦腿和小腿，可以根据瘦腿的方法进行合理的锻炼。一般来说，可以骑自行车、仰卧起坐和做平面支撑。蹲上蹲下也能达到瘦腿的效果。瘦小腿建议在每天做完锻炼要做拉伸运动，自然小腿就会瘦下来。平时在饮食上不吃辛辣刺激的食物，也不要吃油腻的食物。