平板撑可以减肥瘦肚子么？

你好，平板支撑主要是锻炼腹部核心肌群，对减肚子是有一定的效果的，所以一般主要用于瘦肚子，紧实腹部肌肉。做平板支撑腹肌全身肌肉都有参与锻炼，锻炼的时间要足够，坚持下去，建议最好结合一下，慢跑等有氧运动，效果会更好一点，饮食尽量清淡一点，多吃点新鲜的水果和蔬菜，油腻的食物少吃效果会更大。