平板撑减肥效果好吗

平板支撑不能减少对胃部的肉，因为它是腹部肌肉训练，没有减肥效果，如果你想在胃部减肥，最好的减肥方法是做呼啦圈或仰卧起坐，除了控制食物量，避免长期坐着。吃饭后不要马上躺下，你也可以每天做腹部按摩和一定量的运动。