平板撑可以瘦哪些地？

病例分析：做平板撑的时候可以有效的锻炼腹部、大腿、小腿、背部和肩部的肌肉群，适当的做平板撑会让人远离背部的疼痛、让人瘦下来的同时还会更加的健康。 指导意见：在做平板撑的同时也要注意合理的饮食，多吃清淡的食物，避免吃高脂肪的食物，只有长时间的坚持才会收到比较好的效果。