寒湿体质如何减肥

最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用，所以不建议用吃药来减肥。寒湿体质应该注意少吃凉性食物、冷饮等，每天喝一次红豆薏米汤可以有效祛湿，再辅以按摩承山穴，承山穴位于委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿和足跟上提时腓肠肌肌腹下出现凹陷处，就是小腿肌肉的下端，一按很痛的，因为湿气比较重，每天按摩10多分钟，按摩一段时间后，感觉不疼，就说明体内湿气少了。