有没有可以有效的瘦小腿肌的方法

根据您的描述，这个情况属于局部减肥，单纯通过食物和药物很难达到理想的局部减肥效果的。指导意见：建议平时尽量多练练跳绳，慢跑等针对腿部的运动，配合针灸或者埋线治疗，可以较好地加快局部循环和代谢，促进局部脂肪消耗，达到减肥目的的。也可选择手术方法，建议咨询正规医院，选择科学的，适合自己的治疗方案，以达到理想的效果。