瘦小腿肌肉的方法有哪些

对于肌肉型的小腿，是不容易瘦下来的，需要长期的坚持，瘦小腿比较健康的方法，就是适当的运动加上合理的饮食，  建议你每周做3次有氧运动，跑步时间一定要大于30分钟，这样才有效果，饮食要均衡，多吃蔬菜水果，少吃高热量的食物。