动感单车和游泳哪个减肥效果好

游泳减肥不大.动感单车是很好的减肥方法不过健身馆很多人练这个项目很难找到位置自己在家也没有那个情绪我建议你每天慢跑6公里或者快走都可以很减肥的要满头大汗那种哦再以游泳辅助可以塑身我和单位同事一起减肥他的方法及其恶劣中午晚上不吃每天6公里快走我是晚上不吃每天3公里快走他1年减了60我减了30他一个月去几次游泳馆我几乎每天都去我身上的皮肤和肉都没有散他胸部都赶上中老年妇女的形状了