在各种饮品中，茶叶，特别是红茶，含有丰富的多酚含量，红茶为17.4%，绿茶为12%，红葡萄酒9.6%，鲜橘子汁0.8%。饮用红茶的人骨骼强壮，如果在红茶中加入柠檬，则强壮骨骼的效果更佳。为防治女性和老年人常见的骨质疏松症，建议每天坚持喝一杯红茶，坚持数年，其效果明显。
