你好，有助于消化减肥的东西很多，比如：多喝水和散散步有利于帮助消化，喝小米南瓜粥是有助消化的,还能高免疫力功能,通便,利尿,促进生长发育，蜂蜜和酸奶对减肥消化都有好处，多吃粗粮,杂粮有助于消化减肥。例如玉米、莲子、萝卜等食物有利于肠胃消化减肥。
