月经老是不调怎么办

月经紊乱的原因有很多，如：常见的卵巢功能障碍、子宫疾病、子宫疾病、内分泌疾病、妇科炎症、情绪波动、药物作用、环境变化、过度工作和精神压力等。面部应规律，多注意休息，避免过度劳累，尤其在月经期间要避免寒冷和潮湿。防止暴饮暴食，戒烟戒酒。注意自己的饮食结构，多吃瘦肉、谷类、深绿色多叶蔬菜和富含钙的食物，不应过度生冷。保持舒适的心情。加强锻炼，提高身体素质。如果症状没有改善。建议我们应该及时去医院做一个明确的诊断。