节食减肥会造成嗜睡

节食减肥一般不要过度，如果是节食减肥已经是满足不了人体的生理代谢的基础代谢需要量，也可能会造成体质下降，体力不好，精神疲劳造成嗜睡的现象。所以一旦出现嗜睡，就要注意分析饮食的结构问题。不要过度单一，素食。在饮食均衡的基础上，适当加强运动锻炼都有助于改善超标的体重的。