首页 > 问答列表 > 如何消除背部赘肉

如何消除背部赘肉

这个动作能锻炼你上背部的肌肉。双腿分开等肩宽，膝盖弯曲。胸部前倾，左手按在膝盖上，右手持哑铃向脚尖方向尽量放长，然后用背部的力量回拉至臀侧，注意胳膊不要弯。控制好速度。每日重复2组每组15次。

和平云朵（提问者）

2025-07-18 13:28:45

最佳回答

类似问题(10)

天下无双烤串

2025-07-18 12:28:47

如何瘦腹部赘肉

减少腹部赘肉的方法：早上起来进行慢跑训练，其实跑步是锻炼最好的方式之一，不但可以减少腹肌，而且提高肺活量；其次，大家可以跳绳，不但有助于协调整个身体，而且可以不...
浪漫云朵

2025-07-18 09:16:24

背部赘肉如何形成的

背部出现赘肉，一般都是因为坐姿不当，睡姿不好造成的，脂肪会慢慢堆积在这些平时忽略运动的地方，建议如果要减掉背部的赘肉，可以通过瑜伽等方式进行塑形，如果实在很严重...
不懈努力河流

2025-07-18 16:44:28

背部痘痘如何消除

它是由内分泌失调引起的。它是由毛囊和皮脂腺的阻塞和炎症引起的皮肤病。在青春期，体内的激素刺激头发生长，促进皮脂腺分泌更多的油脂，使头发和皮脂腺积聚大量物质，使油...
平安键盘

2025-07-18 06:39:49

下巴赘肉如何消除

如果你想去掉双下巴，可以你采用按摩的方法，在下巴处涂抹上护肤品，按照从下往上的方向上按摩，也可以采用锻炼下巴的肌肉去掉双下巴，多作用力吐舌和舌头顶下颚的动作，这...
民主蝎子

2025-07-18 08:49:19

消除背部赘肉

赘肉过多的确会影响身形的。想要消除背部赘肉，是有很多办法的。如果觉得体力不行，可以尝试下贴墙壁站立。要全身后背所有部位贴紧墙壁，并且保持十分钟以上，这种效果是相...
举世无双鲸鱼

2025-07-18 15:59:19

背部赘肉减肥

身体坐正，然后挺直你的腰背，开始做深呼吸；接下来弯曲你的膝盖，双脚踩稳地板，双手往身体后方倾斜，一定要撑稳身体重心；可以吸气，臀部离地，再吐气，停留大概五到十秒...
勇敢章鱼

2025-07-18 08:45:11

如何减背上的赘肉

消除背上的赘肉最为有效的方法就是通过瑜伽进行锻炼运动，将双手持住在垫子上，两脚向两侧一点点移动，最后使双脚之间的距离保持了个肩宽，保持这个姿势30秒左右向上抬头...
淳朴乌龙茶

2025-07-18 21:48:16

如何瘦臀部赘肉

臀部脂肪的形成主要是由于缺乏锻炼、久坐不动或不规律的饮食，以及长期食用高脂肪、高热量的食物造成的臀部脂肪堆积。因此，为了更好地减少臀部的脂肪，主要有以下几个方面...
驰名中外红茶

2025-07-18 01:58:28

背部痘痘如何消除？

背部长痘痘考虑是因为皮脂腺分泌旺盛导致的，想要消除背部的痘痘首先一定要保持背部皮肤的清洁卫生，还有平时饮食一定要清淡，不能吃过于油腻辛辣的食物，治疗方面可以在医...
光荣奶茶

2025-07-18 07:24:29

如何减腹部的赘肉？

您好。减腰腹赘肉是指减肥减掉腰腹赘肉。腰围是身体健康的晴雨表，人们很关注体重，其实更应该关注腰围。欧洲科研人员对超过35万人进行的一项大规模医学调查发现，一个人...

如何消除背部赘肉

如何瘦腹部赘肉

背部赘肉如何形成的

背部痘痘如何消除

下巴赘肉如何消除

消除背部赘肉

背部赘肉减肥

如何减背上的赘肉

如何瘦臀部赘肉

背部痘痘如何消除？

如何减腹部的赘肉？

热门问答