你好，要保护牙齿,建议平时要按时刷牙,用正确的方式刷牙,.正确的刷牙是预防牙齿疾病的第一步.口腔护理专家建议每天饭后刷牙,每次刷牙2-3分钟.吃完后立即漱口,当牙齿有龋齿时，及时去牙科治疗.牙菌斑、结石等会导致牙龈发炎.如果牙结石较少，每年一两次清洁牙齿.
