减肥最好方法是什么

想要健康有效的减肥需要做到几点：坚持每天喝足够的水，帮助提高新陈代谢，同时促进体内多余水分的排出，能够起到减肥瘦身的作用。必须要积极运动锻炼，尤其是多做一些有氧运动，例如跑步、骑车、游泳、跳绳等，积极地坚持运动锻炼，对减肥瘦身是非常重要的，再就是控制饮食了，不要吃高热量高脂肪的食物，减少主食的摄入量。