用什么减肥方法最好

你好，你如果想减肥的话，在减肥的过程中，尽量不要吃主食，比如面食、米饭等等，可以用粗粮代替，比如红薯、玉米等等。减肥最重要的还是运动减肥，但是减肥并不是一个快速的过程，需要徐徐渐进，不是一蹴而就的，我们还是得需要坚持下来，少吃多动，希望对你有帮助。