走路能瘦小腿吗_走路能瘦小腿吗视频

多走路是可以瘦小腿的，但步行的运动量不大，所以需要长期坚持才能看到瘦腿的效果。散步是一种温和的运动，它对腿的作用是减少脂肪多于增加肌肉。在一段时间内有效的降脂运动，在大多数情况下，肌肉会变得更强壮和更紧，但腿的周长会减小。对于减少腿肉，慢走比快走好。