只靠节食或有氧运动可以减肥但会出现皮肤松弛的现象

最好是靠运动和多吃蔬菜来减肥，即使因减肥导致的松弛也会有效的缩紧的，所以最好是这样的减肥才可以避免皮肤松弛的。减肥后皮肤松弛，一般是因为减肥速度太快，单纯依靠节食，而忽视运动，导致皮肤营养供应不够、肌肉和水分大量流失。如果减肥和运动一起进行一般是不会出现的。