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制定健康的减肥计划表

制定健康的减肥计划表：健康的生活方式和行为模式。这包括选择低热量食物，并且有规律地进行体育活动。你只要以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5-8分饱,晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例运动的话刚开始可以做一些简答的训练线上的视频看看，后期可以去健身房练一练

万紫千红鼠标（提问者）

2024-05-25 12:43:16

最佳回答

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