一个月减肥15斤计划表

你好，根据您所描述的问题，这里给出以下建议。首先，一个月减肥15斤是需要很大的毅力的，如果你可以坚持一个月管住嘴迈开腿，应该可以做到。计划表网上就有很多的，可以选择适合自己的进行参考。不过还可以考虑医学美容，比如中医按摩就可以帮助减肥，对于大腿部位这些比较难减的地方，推荐动氧瘦大腿以及**瘦大腿。