六个月40斤减肥计划

六个月瘦40斤可以从以下几个方面计划：1.控制热量的摄入，减少饮食总量，少吃含脂类高的食物，可以用水果代替碳水化合物；2.慢跑运动。每次运动时间不得低于30分钟，一周运动不得小于3次；3.如果控制饮食加运动仍旧没有达到减肥的理想效果，且你的体重已经威胁到你的身体健康了，建议你可以采取**术，吸出腰腹部、大腿部脂肪，从而达到减肥的效果。